جمعه ۲۸ ، مهر ۱۳۹۶

>> بازی آنلاین استراتژیک امپراطوری های جاوید  <<
 


امپراطوری های جاوید محبوبترین و پیشرفته ترین بازی استراتژیک آنلاین میباشد که به بیش از 30 زبان زنده دنیا ترجمه شده است. در این بازی شما یکی از دو نژاد امپراتوری ها و یا صحرانشینان را انتخاب کرده و در کنار هزاران بازیکن دیگر لرزه بر تن دشمنان خود می اندازید.
جوایز: در طول سرور مدیریت پاداش های روزانه هفتگی و ماهانه را به بازیکنان برتر اهدا میکند و در پایان هر سرور به بازیکنان و اتحادهای برتر پاداش های ارزنده ای اهدا میگردد.

در کمتر از یک دقیقه ثبت نام و سپس نژاد خود را انتخاب کرده و فرمانروایی خود را آغاز کنید.
بازی امپراطوری های جاوید به دانلود نیاز ندارد و کاملا رایگان است.

برای شروع کلیک کنید



 

::::: کودک به چه میزان خواب نیاز دارد؟ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

برترین ها: کودک وقتی از مرحله نوزادی خارج می شود به خواب کمتری نیاز دارد. اما باید بدانید چقدر کمتر! همه کودکان با هم فرق دارند. برخی به خواب بیشتر و برخی به خواب کمتر نیاز دارند. اما به طور عمومی و کلی، میزان خواب کودک در سن های متفاوت، مشخص است.

کودک به چه میزان خواب نیاز دارد؟

سن

خواب شب

خواب روز

میانگین خواب در یک شبانه روز

2 ساله

10 تا 12 ساعت

1 تا 3 ساعت (یک چرت)

13 ساعت

3 ساله

9 تا 12 ساعت

1 تا 3 ساعت (یک چرت)

12 تا 13 ساعت

4 ساله

9 تا 12 ساعت

0 تا 2.5 ساعت (یک یا هیچ چرت)

11 تا 12 ساعت

5 ساله

8 تا 11 ساعت

0 تا 2.5 ساعت (یک یا هیچ چرت)

10 تا 11 ساعت

6 ساله

10 تا 11 ساعت

هیچ

10 تا 11 ساعت

7 ساله

10 تا 11 ساعت

هیچ

10 تا 11 ساعت

8 ساله

10 تا 11 ساعت

هیچ

10 تا 11 ساعت

نکته: ساعت کلی خواب کودکان بیشتر

از این نمی شود زیرا کودکی که در طول روز بیش از این میزان می خوابد هنگام شب از

خوابش کم می شود. ظهر اگر زیاد بخوابد شب دیرتر و کمتر می خوابد و برعکس.

این را به خاطر داشته باشید بیشتر کودکان به خواب زیادی نیاز دارند. حتی شاید بیشتر از آنچه والدین آنها اجازه می دهند. اگر کودکی خواب کمی دارد یا ظهر ها چرت نمی زند یا شب ها قبل از ساعت 10 نمی خوابد، باید بدانید بدن او به خواب زیادی نیاز ندارد. چنین کودکانی اصولا فقط خواب دارند و هنگام خوابیدن رفتارهای عصبی و پرتکاپو از خود نشان می دهند.

اگر کودک دچار فقر خواب است باید این سوال ها را از خود بپرسید:

• آیا کودک من اصولا در ماشین می خوابد؟

• آیا من مجبور هستم صبح ها او را از خواب بیدار کنم؟

• آیا در طول روز بداخلاق، عصبی، پرخاشگر و عصبی است؟

اگر پاسخ شما به هر کدام از این سوال ها، بله است باید بدانید او کمتر از آنچه بدن او نیاز دارد می خوابد. برای تغییر این الگو، باید الگوی خوابی درستی برای او تعیین کنید. به طور مثال، زمان بندی مشخصی برای خواب او تعریف کنید.

کودک پیش دبستانی یا اول و دوم دبستان به 11 تا 12 ساعت خواب در طول شب نیاز دارد. این میزان با بزرگ تر شدن او کمتر می شود و مثلا هنگامی که به سن نوجوانی برسد به 9 تا 10 ساعت خواب نیاز خواهد داشت.

تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت از جمله مطالب، محتوا و تصاویر متعلق به وطن دانلود میباشد.
استفاده از مطالب وطن دانلود دات کام در سایت ها تنها با ذکر منبع و درج لینک مجاز میباشد.